Vamos a mostrarte cómo calcular tu talla de bicicleta para garantizar tu comodidad, eficiencia y seguridad al pedalear. Aunque la estatura puede servir como referencia general, la medida más importante para determinar la talla correcta de bicicleta es la longitud de tu entrepierna. Dos personas con la misma estatura pueden tener longitudes de pierna diferentes, lo que implica que cada una necesitará una talla diferente de bicicleta para pedalear cómodamente.
La medida precisa de tu entrepierna te ayudará a elegir una bicicleta que se adapte perfectamente a tus necesidades y características físicas, evitando molestias y posibles lesiones derivadas de una postura incorrecta. A continuación, te explicamos cómo medir correctamente tu entrepierna y cómo usar esa información para seleccionar la talla ideal de bicicleta. Si te parece muy complicado, al final puedes consultar una tabla en la cual conseguir la talla aproximada de bicicleta según tu estatura.
Calcular la talla de bicicleta según tu longitud de entrepierna (recomendado)
La estatura es un dato útil, pero la longitud de tus piernas es aún más importante para determinar tu talla ideal de bicicleta. Dos personas pueden medir lo mismo de altura, pero tener piernas de distinta longitud, lo cual influye directamente en la talla de la bici que necesitan.
Cómo medir tu entrepierna con el método del libro
Para obtener una medida precisa, sigue estos pasos:
- Descálzate y ponte junto a una pared, con la espalda recta.
- Separa ligeramente las piernas, unos 15-20 cm.
- Coloca un libro entre las piernas, en contacto firme con el perineo (el área que normalmente toca el sillín).
- Asegúrate de que el libro esté completamente horizontal.
- Pide ayuda para medir desde el suelo hasta la parte superior del libro. Esta medida será tu longitud de entrepierna (LE).
¿Cómo calcular tu talla de bicicleta según tu medida?
Encontramos una fórmula sencilla para calcular la talla que emplea multiplica la longitud de entrepierna (LE) por un coeficiente multiplicador (CM) que es estándar de acuerdo al tipo de bicicleta.
Talla de bici = LE x CM
Dependiendo del tipo de bicicleta, aplica un coeficiente multiplicador u otro. En la siguiente tabla hemos colectado algunos:
| Longitud Entrepierna (LE) | Coeficiente en centímetros | Coeficiente en pulgadas |
|---|---|---|
| Montaña | 0,572 | 0,225 |
| Carretera | 0,665 | 0,261 |
| Ciudad y Touring | 0,650 | 0,256 |
| Gravel | 0,660 | 0,260 |
| Plegable | 0,600 | 0,236 |
Por ejemplo, si tu longitud de entrepierna es de 80 cm:
- Bicicleta de carretera: 80 x 0.665 = 53.2 cm (talla recomendada: 53 cm)
- Bicicleta de montaña: 80 x 0.225 = 18 pulgadas (talla recomendada: 18″)
¿Ya calculaste tu talla de bici? Si sí, entonces, esta tabla de tallas y equivalencias te será de ayuda.
| LE en centímetros | Talla de cuadro en Centímetros | Talla de cuadro en Pulgadas | Talla de cuadro en letra |
| 64-67 | 43-46 | 13”-14” | XXS |
| 68-72 | 47-49 | 14”-15” | XS |
| 73-79 | 50-54 | 16”-17” | S |
| 80-83 | 54-56 | 17”-18” | M |
| 84-86 | 57-59 | 19”-20” | L |
| 87-91 | 60-62 | 20”-21” | XL |
| 92-96 | 62-66 | 21”-22” | XXL |
Opcionalmente, puedes determinar tu talla de bicicleta aproximada según tu estatura con esta guía rápida
La siguiente tabla te permite tener una referencia rápida para determinar aproximadamente tu talla de bicicleta basándote únicamente en tu estatura, sin usar el método del libro. Ten en cuenta que este método es menos exacto porque no considera la proporción real de tus piernas, pero puede ser útil como referencia inicial o cuando no puedas medir tu entrepierna directamente.
| Estatura (cm) | Carretera (cm) | Montaña (pulgadas) | Talla universal |
|---|---|---|---|
| 160 – 165 | 47 – 50 | 14 – 16 | XS – S |
| 165 – 170 | 50 – 53 | 16 – 17 | S |
| 170 – 175 | 53 – 55 | 17 – 18 | M |
| 175 – 180 | 55 – 57 | 18 – 19 | M – L |
| 180 – 185 | 57 – 60 | 19 – 21 | L |
| 185 – 190 | 60 – 62 | 21 – 22 | L – XL |
| 190 – 195 | 62 – 64 | 22 – 24 | XL |
Cómo comprobar que la bicicleta es mi talla
Si el cuadro no indica la talla, puedes medir desde el centro del eje de las bielas hasta el final del tubo vertical, donde entra el poste del sillín. Esta medida corresponde a la longitud del tubo del sillín, aunque puede variar ligeramente según la marca o modelo. Siempre consulta las especificaciones del fabricante para confirmar.
Comprueba que la bicicleta es tu talla posicionándote a horcajadas y de espaldas al asiento para verificar que haya un espacio mínimo entre tu cuerpo y el tubo superior de la bici. Si se trata de una bicicleta de ruta, debe haber 3 – 5 centímetros de espacio libre entre tu entrepierna y el tubo superior de la bicicleta; para una bicicleta de montaña o híbrida, debe haber al menos 7 – 10 centímetros.
Recomendaciones finales
Además de las medidas, considera tu estilo de ciclismo y preferencias personales. Algunos ciclistas prefieren cuadros un poco más pequeños para mayor maniobrabilidad, mientras que otros optan por cuadros algo más grandes para mayor estabilidad.
Si quieres saber más, puedes consular la calculadora online de tallas y la guía detallada sobre tallas y biomecánica.
¡Ahora ya tienes todo lo necesario para elegir tu bicicleta con confianza!
